Gennaio 17, 2022

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Diversi sintomi possono indicare una carenza

Molte persone sono carenti di vitamina D durante l’inverno e questo può avere diversi effetti.

Le basi in breve

  • Il corpo produce vitamina D attraverso la luce solare.
  • Per questo motivo, molte persone hanno una carenza in inverno.
  • Diversi sintomi possono indicarlo.

vitamina D è prodotto dai nostri corpi attraverso la luce solare. Tuttavia, in inverno, molte persone ne soffrono Carenza di vitamina D. il vitamina Molto importante per il corpo. Ad esempio, assicura che il sistema immunitario funzioni bene.

Una carenza può avere conseguenze spiacevoli, quindi è importante riconoscerla con sufficiente anticipo. vitamina D è importante per il metabolismo muscolare. Ad esempio, la tensione muscolare può diminuire.

Anche i disturbi del sonno possono essere aspetto dell’imperfezione Essendo. Mal di testa e vertigini sono disturbi comuni vitamina– Una carenza del dott. Con pochissimo des vitaminaLa sensazione di sazietà viene soppressa e questo può portare a una fame estrema.

Questi sono solo alcuni dei tanti sintomi di una carenza di vitamina D. La vitamina D non può contenerla La dieta può essere influenzata. Camminare sotto la scala del sole è molto veloce. Ecco perché è importante esporsi regolarmente al sole, anche in inverno.

Maggiori informazioni su questo argomento:

vitamina


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