Settembre 25, 2021

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Alcune persone bruciano meno grassi di notte: una pratica curativa

Obesità da cattiva combustione dei grassi?

La cosiddetta flessibilità metabolica gioca un ruolo importante nella fonte da cui il corpo trae la sua energia. Il metabolismo inflessibile durante il sonno sembra bruciare più carboidrati che grassi e favorire l’obesità.

Il corpo umano può cambiare le fonti di energia metabolica in risposta ai cambiamenti nello stato nutrizionale. Durante il giorno, i carboidrati, i grassi e le proteine ​​vengono scomposti dal metabolismo. La maggior parte dell’energia proviene dai carboidrati subito dopo un pasto, mentre la maggior parte dell’energia proviene dai grassi dopo il digiuno, secondo gli esperti dell’Università di Tsukuba dai risultati del loro recente studio. Lo studio corrispondente è stato pubblicato sulla rivista specializzata in lingua inglese.temperamento natura“sta leggendo.

Cos’è la flessibilità metabolica?

I ricercatori hanno affermato che la capacità del corpo di cambiare le fonti di energia metabolica in risposta ai cambiamenti dello stato nutrizionale, come dopo i pasti e durante il sonno, è nota come flessibilità metabolica.

Malattie causate da scarsa flessibilità metabolica

La flessibilità metabolica disturbata è associata a malattie come l’obesità e diabetico, Collegato. Nel nuovo studio è stato esaminato in particolare il metabolismo durante il sonno.

“Eravamo interessati a come cambia il metabolismo durante il sonno e se potevamo rilevare differenze nel metabolismo nelle persone con metabolismo inflessibile”, spiega l’autore dello studio, il professor Kombe Tokuyama in uno degli studi. comunicato stampa.

Cosa viene utilizzato come fonte di energia?

Il team ha utilizzato una misura chiamata quoziente respiratorio (RQ) come metodo di indagine principale. Questo è il rapporto tra l’anidride carbonica (anidride carbonica) e il gas O2 (ossigeno) assorbito dall’organismo. Se le due quantità sono uguali (RQ è 1), ciò indica che la fonte di energia sono i carboidrati. Se il rapporto è più basso (circa 0,8), invece, questo indica che come fonte di energia vengono utilizzati grassi o proteine, spiegano gli esperti.

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Per caratterizzare i cambiamenti nel metabolismo nel tempo, i ricercatori hanno misurato il rapporto tra anidride carbonica e ossigeno per un totale di 127 persone ogni cinque minuti per un periodo di 24 ore.

Il sonno è un periodo di digiuno?

Dare addormentato In effetti, in modo simile a un periodo di digiuno, ha affermato il team, ci si può aspettare che gli RQ diminuiscano durante la notte, indicando che viene bruciato sempre più grasso man mano che il sonno progredisce.

Invece, gli esperti hanno scoperto che i valori RQ scendono costantemente all’inizio del sonno, ma salgono di nuovo dopo aver raggiunto un punto basso dopo la mezzanotte e continuano ad aumentare fino al risveglio.

I partecipanti sono stati quindi divisi in due gruppi diversi, a seconda di quanto fossero fluttuanti i loro valori RQ. I ricercatori hanno spiegato che una varianza più elevata significa che il metabolismo è flessibile e che i valori RQ aumentano e diminuiscono in base alle necessità del corpo durante il giorno.

Doppia combustione dei grassi grazie al metabolismo inflessibile

Dopo aver diviso i partecipanti in un gruppo flessibile e un gruppo metabolicamente inflessibile, il team ha finalmente scoperto che sebbene i valori RQ medi di 24 ore fossero gli stessi tra i gruppi (più età, BMI e percentuale di grasso corporeo), i valori RQ di notte erano più alti nei partecipanti con il metabolismo meno flessibile, indicando che queste persone bruciano più carboidrati che grassi.

Prevenzione dell’obesità e del diabete

Gli esperti ritengono che siano proprio questi risultati che potrebbero essere molto utili in futuro, dal momento che malattie come l’obesità e il diabete sono molto meglio prevenute che curate. Il professor Tokuyama ha aggiunto: “I controlli annuali, che si concentrano sulla misurazione degli RQ durante il sonno, possono aiutare a identificare le persone a rischio di malattie metaboliche e consentire interventi tempestivi”. (come)

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Informazioni sull’autore e sulla fonte

Questo testo è conforme ai requisiti della letteratura medica specializzata, delle linee guida cliniche e degli studi attuali ed è stato esaminato da professionisti medici.

Risorse:

  • Simeng Zhang, Yoshiaki Tanaka, Asuka Ishihara, Akiko Uchizawa, Insung Park e altri: flessibilità metabolica durante il sonno; In: Natura (veröffentlicht 08.09.2021), temperamento natura
  • Università di Tsukuba: un potenziale indicatore del rischio di obesità rilevato durante il sonno (veröffentlicht 08.09.2021), Università di Tsukuba

nota importante:
Questo articolo è solo a scopo di orientamento generale e non è destinato all’uso per l’autodiagnosi o l’autotrattamento. Non può sostituire una visita dal medico.